Život bez cigarety?
16.8.2023
Ako sme v PP začali vyhrávať zápasy s fajčením.
V Poradcovi podnikateľa platí, že nežijeme len biznisom. Už siedmy rok podporujeme zamestnancov, ktorí chcú zvíťaziť nad svojou závislosťou od fajčenia.
Kolegyne, ktoré sa aktívne zapájajú do programu Zdravá firma.
Firma Poradca podnikateľa má viac ako 130 zamestnancov. Väčšina z nich tvorí stabilné jadro spoločnosti. To dovoľuje čisto pracovné vzťahy posúvať o stupienok vyššie. Snažíme sa budovať komunitu, v ktorej kladieme dôraz na „well-being“ a osobný rozvoj každého človeka v tíme.
Majiteľovi i vedeniu záleží na zdraví a spokojnosti zamestnancov. Zamýšľajú sa nad tým, ako aktívne podporovať dobré návyky a zároveň pomáhať pri zbavovaní sa zlozvykov. Tieto úvahy a snahy vyústili do komplexnejšieho programu Zdravá firma. Pred šiestimi rokmi ho iniciovala HR manažérka Miroslava Hubocká. Jedným z prvých cieľov bola podpora boja proti fajčeniu.
„Počiatočná myšlienka vznikla na konci roku 2016. Z iniciatívy majiteľa firmy a našej HR manažérky sme vytvorili skupinu nadšencov, ktorých problém skoncovania so závislosťou od fajčenia oslovil. Ďalšiu aktivitu spontánne prebrala kolegyňa z call centra a viac ako rok koordinovala všetky aktivity,“ vysvetľuje marketingová riaditeľka Silvia Milová.
Majiteľovi i vedeniu záleží na zdraví a spokojnosti zamestnancov. Zamýšľajú sa nad tým, ako aktívne podporovať dobré návyky a zároveň pomáhať pri zbavovaní sa zlozvykov. Tieto úvahy a snahy vyústili do komplexnejšieho programu Zdravá firma. Pred šiestimi rokmi ho iniciovala HR manažérka Miroslava Hubocká. Jedným z prvých cieľov bola podpora boja proti fajčeniu.
„Počiatočná myšlienka vznikla na konci roku 2016. Z iniciatívy majiteľa firmy a našej HR manažérky sme vytvorili skupinu nadšencov, ktorých problém skoncovania so závislosťou od fajčenia oslovil. Ďalšiu aktivitu spontánne prebrala kolegyňa z call centra a viac ako rok koordinovala všetky aktivity,“ vysvetľuje marketingová riaditeľka Silvia Milová.
Hlavným cieľom bolo pomôcť zamestnancom prestať fajčiť. Oficiálne sa program začal v januári 2017 a počas celého roka sa zrealizovalo 8 stretnutí s viac ako 30 zamestnancami. Výsledok? Počas prvých dvoch rokov prestalo fajčiť 6 kolegov. Piati z nich vydržali dodnes.
Mgr. Miroslava Hubocká, personálna manažérka
Ako to prebiehalo?
Počas roka sa takmer každý mesiac uskutočnili spoločné stretnutia s majiteľom a kolegami – fajčiarmi. Skupina pripravovala rôzne aktivity k téme. Prezentovala výskumy o škodlivosti fajčenia, zorganizovala prednášku s odborníkom, vyvolávala diskusiu o príčinách i následkoch fajčenia. Výsledkom stretnutí sa stal program s konkrétnymi krokmi odvykania. Majiteľ firmy prisľúbil finančnú odmenu pre každého, kto sa rozhodne prestať fajčiť.
Motivačne mali pôsobiť tieto konkrétne benefity:
• odmena 300 eur za nefajčenie (vyplatená po troch mesiacoch s podmienkou, že zamestnanec vydrží rok bez cigarety);
• 40 minút na cvičenie v pracovnej dobe (20 minút denne pôvodne trávených fajčením + 20 minút získaných navyše od firmy) – v sídle firmy PP je vlastné fitnescentrum, kde mohli zamestnanci cvičiť už od prvého dňa svojho odvykania;
• basketbalový kôš nainštalovaný na budove firmy ako príležitosť tráviť „fajčpauzu“ zdravšie;
• pravidelné podporné stretnutia organizované ambasádorkou projektu.
• odmena 300 eur za nefajčenie (vyplatená po troch mesiacoch s podmienkou, že zamestnanec vydrží rok bez cigarety);
• 40 minút na cvičenie v pracovnej dobe (20 minút denne pôvodne trávených fajčením + 20 minút získaných navyše od firmy) – v sídle firmy PP je vlastné fitnescentrum, kde mohli zamestnanci cvičiť už od prvého dňa svojho odvykania;
• basketbalový kôš nainštalovaný na budove firmy ako príležitosť tráviť „fajčpauzu“ zdravšie;
• pravidelné podporné stretnutia organizované ambasádorkou projektu.
Jeden príklad z diskusií o fajčení:
Čo znamená 30 rokov fajčenia 10 cigariet denne?
• 109 500 ks vyfajčených cigariet,
• 16 425 minutých eur (ak cena 1 cigarety bola cca 0,15 €),
• 740 m dlhý pás ohorkov,
• nemerateľný obsah toxínov v tele...
Zdravá náhrada cigariet: jablká z Emilových sadov vo firme pre zamestnancov.
Boli sme úspešní?
Prvý úspech sa dostavil už o niekoľko mesiacov: dve zamestnankyne z call centra sa rozhodli natrvalo prestať fajčiť.
O svoje pocity, aké je to prvé dni a týždne bez cigarety, sa aktívne podelili aj na spoločnom stretnutí.
Takto hodnotila výsledok svojho rozhodnutia po pár týždňoch jedna z nich:
• som pokojnejšia,
• nemusím nadrábať fajčenie,
• nepribrala som,
• chuť k jedlu sa nezmenila,
• nemusím sa náhliť počas obednej prestávky, aby som okrem jedla stihla aj fajčenie,
• nemám nepokoj fajčiara čakajúceho na príležitosť ísť si zapáliť.
Samozrejme, fajčenie je silná závislosť a prišli aj „neúspechy“. Viacerí účastníci stretnutí si návrhy vypočuli, uznali, že fajčenie škodí, ale nechceli sa tým aktívne zaoberať, prípadne hľadali náhradné riešenia.
Z celkového počtu 30 zamestnancov, ktorí sa programu aspoň čiastočne zúčastnili, šiesti prestali fajčiť.
O svoje pocity, aké je to prvé dni a týždne bez cigarety, sa aktívne podelili aj na spoločnom stretnutí.
Takto hodnotila výsledok svojho rozhodnutia po pár týždňoch jedna z nich:
• som pokojnejšia,
• nemusím nadrábať fajčenie,
• nepribrala som,
• chuť k jedlu sa nezmenila,
• nemusím sa náhliť počas obednej prestávky, aby som okrem jedla stihla aj fajčenie,
• nemám nepokoj fajčiara čakajúceho na príležitosť ísť si zapáliť.
Samozrejme, fajčenie je silná závislosť a prišli aj „neúspechy“. Viacerí účastníci stretnutí si návrhy vypočuli, uznali, že fajčenie škodí, ale nechceli sa tým aktívne zaoberať, prípadne hľadali náhradné riešenia.
Z celkového počtu 30 zamestnancov, ktorí sa programu aspoň čiastočne zúčastnili, šiesti prestali fajčiť.
Danka Š., ambasádorka programu
Ako to s odstupom času hodnotí ambasádorka programu Danka Š.?
„Osobne celú aktivitu hodnotím pozitívne. Ľuďom sa dala šanca zmeniť svoje návyky a majiteľ aj firma im v tom chceli aktívne pomôcť. Viacerí to zvládli. Ako s ponukou naložiť, bolo už individuálne rozhodnutie každého človeka.“
Program pre fajčiarov beží ďalej. Povedomie o ňom ostáva vo firme prítomné. Hoci spoločné aktivity momentálne neorganizujeme, každý môže prísť iniciatívne priamo za majiteľom, personálnou manažérkou alebo ambasádorkou a o podporu požiadať. Atmosféra v spoločnosti PP je úprimnosti naklonená. Cieľom nie je posudzovať/odsudzovať, ale podať pomocnú ruku.
Koniec koncov, pridruženým efektom diskusií o závislosti bolo uvedomenie si aj iných slabostí, s ktorými sa boria i mnohí nefajčiari. Vždy sa oplatí pustiť do boja s neresťami. Využívať sa pri tom dajú podobné stratégie posilňovania pevnej vôle, aké sme si skúsili v kampani proti fajčeniu. Podpora okolia je veľmi dôležitá.
S ohľadom na zaujímavú skúsenosť s vlastným projektom sa firma PP rozhodla podporiť 2. ročník celoslovenského prieskumu Závislosti. Delíme sa o náš príbeh a zároveň povzbudzujeme k aktivite. Má to zmysel.
„Nežijeme len biznisom, podporujeme dobré veci a chceli by sme aj takto prispieť k zlepšeniu stavu celej spoločnosti. Radi by sme aspoň morálne podporili všetkých ľudí, ktorí sa rozhodnú so svojou závislosťou niečo urobiť. Za každým rozhodnutím je konkrétny človek. Veríme, že to spoločne zvládneme.“
Program pre fajčiarov beží ďalej. Povedomie o ňom ostáva vo firme prítomné. Hoci spoločné aktivity momentálne neorganizujeme, každý môže prísť iniciatívne priamo za majiteľom, personálnou manažérkou alebo ambasádorkou a o podporu požiadať. Atmosféra v spoločnosti PP je úprimnosti naklonená. Cieľom nie je posudzovať/odsudzovať, ale podať pomocnú ruku.
Koniec koncov, pridruženým efektom diskusií o závislosti bolo uvedomenie si aj iných slabostí, s ktorými sa boria i mnohí nefajčiari. Vždy sa oplatí pustiť do boja s neresťami. Využívať sa pri tom dajú podobné stratégie posilňovania pevnej vôle, aké sme si skúsili v kampani proti fajčeniu. Podpora okolia je veľmi dôležitá.
S ohľadom na zaujímavú skúsenosť s vlastným projektom sa firma PP rozhodla podporiť 2. ročník celoslovenského prieskumu Závislosti. Delíme sa o náš príbeh a zároveň povzbudzujeme k aktivite. Má to zmysel.
„Nežijeme len biznisom, podporujeme dobré veci a chceli by sme aj takto prispieť k zlepšeniu stavu celej spoločnosti. Radi by sme aspoň morálne podporili všetkých ľudí, ktorí sa rozhodnú so svojou závislosťou niečo urobiť. Za každým rozhodnutím je konkrétny človek. Veríme, že to spoločne zvládneme.“
Mgr. Juraj Málik, majiteľ PP
KDE NÁS NÁJDETE
M. Rázusa 23A
010 01 Žilina
tel.: +421 417053 222
email: sluzby@pp.sk
GPS: 49.223234, 18.726129